姿勢による腰痛症状

姿勢が腰痛を悪化させる

姿勢による腰痛症状

 

腰痛の大きな原因ホ一つとして、まず姿勢がとても重要なファクターとなります。

 

一生のうちに日本人の約8割の人は腰痛を経験すると言われています。何故それほど腰痛に悩む人が多いのかというと、人類は4足歩行から2足歩行へと画期的な進化を遂げた時に、手の自由を獲得したことに原因があります。

 

4足歩行のときには背骨を上半身と下半身を水平に繋ぐ梁の役割をさせており、上半身は2本の前足、下半身は2本の後ろ足で無理無く支えていましたが、2足歩行への進化とともに背骨は直立を余儀なくされ、元々は4本脚歩行利用に作られた骨格に負担をかけてしまう結果となったのです。


2本脚歩行の人類にとって腰痛は宿命なのか

例えば股関節など4足歩行の犬や猫などを見ても解るように、骨盤と足が股関節で大きな角度を作っていますが、2足歩行をする為にはまず足と骨盤をまっすぐに繋ぐ必要があるのです。

 

実際には人体の骨盤は30度ほど前方に傾いていて、骨盤の軸が足と平行になるには後30〜60度ほど必要とされております。まだ4足歩行の時代にはしっぽが取れずに残っており、そのまま2本の足で身体を支えようとすれば上体は大きく前方に傾いてしまうのです。

 

これを補う為に長い年月をかけて変形したものが背骨で、背骨を横から見ると腰の部分で前方に弓形に反り返っております。骨盤から背骨が反り返って立ち上がる事で上半身はまっすぐに立つ事が出来、首を持ち上げる為に背骨は首の部分でも前方にふくらみを持たせたのです。

 

腰と首のS字形の彎曲を背骨の生理的彎曲と言い、進化として出来た部分ですが、これは同時に人体の弱点ともなりました。反り返った形で思い上半身を支える腰と頭を支える首に対して、過重な負荷がかかり腰痛や肩こりの原因となったのです。

 

背骨は尾骨まで含めると32個から35個の椎骨という骨がレンガのように積み重ねられて出来ており、椎骨と椎骨は背骨の後ろ側でかみ合って椎骨間接を構成しているのです。しかし椎骨発火対骨で、そのままではお互いにぶつかり合ってきしんでしまう為、椎骨の間には椎間板というクッションの役割をする軟骨があるのです。

 

椎間板は椎骨の動きに従って圧迫され、背骨の動きを可能とするとともに1個1個の骨にかかる衝撃を軽減し、背骨の生理的彎曲に酔っても軽減されます。背骨がまっすぐの某で出来ていれば飛んだり跳ねたりしたときに伝わる衝撃がそのまま脳を直撃してしまいますが、背骨が彎曲と弾力を備えている為、衝撃が直接脳を刺激せずに小さく抑える事が可能となるのです。"

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※注: 腰痛は自分で治すのが理想ですが、ガンや骨粗しょう症による腰痛など、一刻もはやく病院に行くべき腰痛が存在していることも事実です。当サイトで検証する腰痛解消法については、あくまで腰痛症状は自己判断のみに頼らず、かかりつけ整形外科医等の専門家アドバイスを聞きながら行って頂くよう、お願い致します。

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